Стретчинг – равномерная и сбалансированная работа мускулатуры. В основе лежат плавные движения, которые укрепят каркас тела. От начала и до конца тренировки все действия направлены на вытягивание позвоночника, улучшение мобильности суставов и эластичности мышц.